Taller de Mindfulness para la gestión y reducción del estrés.

  Próximas fechas muy pronto Reconocer tus fuentes de estrés y cómo se manifiestan en tu cuerpo y mente. Descubrir la diferencia entre reacción automática y respuesta consciente. Practicar técnicas de respiración para regular el sistema nervioso. Incorporar pequeñas pausas conscientes en tu día a día. Usar la respiración y el cuerpo como anclaje.